Tuyệt đối ghi nhớ những thói quen giữ cho cơ thể khoẻ mạnh kể cả tết vui đến cỡ nào đi chăng nữa

0
529

Tết là thời điểm dễ dàng khiến những thói quen được duy trì cả năm bị gạt sang một bên để nhường chỗ cho sự vui vẻ, tự do .. với lối suy nghĩ cả năm mới có một lần; cũng chính vì thế mà những căn bệnh ghé thăm bạn dễ dàng hơn.

Thay vì thờ ơ trước sức khoẻ của mình để rồi phải nhận lấy sự mệt mỏi, ốm yếu ngay những ngày đầu năm mới hãy lên kế hoạch cho chính bản thân và gia đình, giúp sức khoẻ của mọi người luôn dồi dào .. và quan trọng hơn hết đó chính là sự may mắn cả năm vì một năm mới an toàn và tràn đầy năng lượng.

Duy trì thói quen ăn uống khoa học

Tết đến bạn rất dễ trở thành đối tượng ăn uống không đúng giờ giấc, thậm chí nhiều đám mày râu còn chẳng nạp được tí năng lượng nào vào trong dạ dày ngoại trừ những chén rượu bia liên miên tối ngày vì tụ tập triền miên.

Thoải mái về ăn uống nhưng không có nghĩa là bạn hành hạ cả cái dạ dày, bỏ đói cả cơ thể .. để rồi những chứng bệnh như rối loạn đường tiêu hoá, vieme dạ dày cấp tính, táo bón .. sẽ ghé thăm bạn nhiều hơn; thậm chí có rất nhiều trường hợp ngộ độc xảy đến do duy trì thói quen ăn uống không khoa học và nạp bất cứ thứ gì được mời biếu để rồi nhận lấy hậu quả đáng buồn.

Tết là thời điểm hàng giả, hàng nhái có dịp được tung hoàng ngang dọc; bạn sẽ không thể tinh tường để nhận ra được tất cả hàng hoá có chất lượng đảm bảo hay không nên cách tốt nhất tìm kiếm 1 địa chỉ mua hàng tin cậy để mua những thực phẩm chất lượng nhất, nhưng cũng đừng quá tiếc xót mà trữ thực phẩm thật lâu trong tủ lạnh để vi khuẩn có dịp sinh sôi nảy nở và vô tình bạn đã khiến sức khoẻ của cả gia đình bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

Dù vui vẻ đến mấy cũng nhớ chăm sóc cái dạ dày của mình tối thiểu 1 bữa ăn trong ngày có đầy đủ dinh dưỡng và đừng quên bổ sung vitamin C có nhiều trong hoa quả cùng lượng chất xơ dồi dào trong rau xanh giúp cơ thể được hoạt động tốt nhất.

Nhớ giữ gìn sức khoẻ cho bản thân để có những ngày tết đoàn viên, sum họp thật vui vẻ nhé.

Vệ sinh sạch sẽ

Lại là một vấn đề cần được nhắc nhở thường xuyên đối với đối tượng cánh mày râu, trẻ nhỏ, người già .. vì tết đến mọi người sẽ thường bận rộn trong những chuyến du xuân và lại thờ ơ trước vấn đề chăm sóc sức khoẻ qua phương thức vệ sinh hàng ngày; bên cạnh đó còn là vệ sinh nhà cửa gọn gàng nhằm tránh xa vi khuẩn có hại để giữ sức khoẻ được tốt nhất cho toàn thể gia đình và cho chính bản thân mình.

Nếu tiết trời quá lạnh, chúng ta có thể vệ sinh cơ thể 2->3 ngày/1 lần nhưng nếu thời tiết ấm áp đừng quên làm sạch cơ thể vào mỗi buổi chiều tối nhé.

Một ngày có biết bao hoạt động được diễn ra và chẳng thể lường trước được vi khuẩn xung quanh bám lấy chúng ta, cũng chính vì thế nếu bạn chẳng thể tắm gội sạch sẽ hãy nhớ rằng lau người và thay quần áo cũng giúp bạn loại bỏ được vi khuẩn ra khỏi cơ thể.

Ngoài việc vệ sinh cá nhân bằng cách lau người, đừng quên đánh răng mỗi tối trước khi đi ngủ. Vi khuẩn bám chắc trên bề mặt răng nếu không được đẩy lùi thì sau 1 đêm bạn sẽ biết được tác hại của nó nguy hại ra sau .. và nếu duy trì thói quen lười đánh răng buổi tối thì chẳng dám chắc sau dịp tết bạn sẽ phải đến gặp bác sĩ nha khoa sớm đó nhé.

Ngủ đủ giấc

Cũng đừng quên một ngày cần tối thiểu 6h cho 1 giấc ngủ để hồi phục tất cả những tổn thương bên trong cơ thể và cũng để các bộ phận được nghỉ ngơi sau ngày dài chạy ngược chạy xuôi để đi chúc tết.

Muốn tinh thần thoải mái, vui vẻ trọn vẹn trong những ngày nghỉ tết hiếm hoi bên gia đình, người thân, bạn bè .. cũng cần nhớ tới cơ thể cần được nghỉ ngơi sau cả ngày dài mệt nhọc, đừng để bản thân được vui đùa thoả thích trong khi các bộ phận trên cơ thể cũng cần được nghỉ ngơi nhưng bạn lại khiến chúng bị làm việc quá sức; điều gì quá cũng không tốt mà ..

 

Tham gia giao thông an toàn

Tết là thời điểm giao thông an toàn cần được đề cao hàng đầu. những vụ tai nạn thương tâm vì bia rượu quá chén không còn quá xa lạ với mọi người, bằng cách nào để loại bỏ được những chuyện đáng buồn ngay ngày đầu năm mới?

Đã uống rượu bia là không tham gia giao thông; dù điều khiển phương tiện trong trạng thái tỉnh táo cũng cần phải đội mũ bảo hiểm an toàn, không phóng nhanh vượt ẩu, không đèo ba kẹp bốn lạng lách đánh võng trên đường phố ..

Hãy nhớ rằng bên cạnh niềm vui của những chén rượu bia chính là sinh mạng của mình, của gia đình mình. Bất cứ lý do nào cũng cần được loại bỏ nếu trong tình trạng say xỉn được mời ngồi lên xe người khác. Bạn đang sống không chỉ cho chính bản thân bạn mà còn cả gia đình bạn, xã hội ..

Thói quen sử dụng rượu bia dường như đã in khắc sâu trong tim mỗi người, có những gia đình mất tết cũng chỉ vì bia rượu, nhiều cặp vợ chồng tan cửa nát nhà cũng chỉ vì rượu bia. Nếu chỉ uống cho vui chắc chẳng ai phải gánh chịu hậu quả nặng nề phía sau .. nhưng thông thường mọi người sẽ không thể kiềm chế được cảm xúc của bản thân .. và thay cho những lời chúc tụng lại là những ly rượu ly bia làm đầu, vô tình cũng từ đó nhiều tai hoạ ập đến.

Tết vui tới cỡ nào cũng đừng để mất tết chỉ vì sở thích cá nhân và sự cả nể quá đà đó nhé.

Bên cạnh niềm vui ngày tết được hội ngộ, sum vầy .. bất cứ ai cũng cần ghi nhớ những thói quen tốt giữ vững và thói quen xấu cần được loại bỏ để mang tới một cái tết Mậu Tuất 2018 trọn vẹn nhất.

Chốn dừng chân của mỗi gia đình đều là những mái nhà yêu thương, nơi đó có sự sẻ chia, đùm bọc, vỗ về, nâng niu .. và cũng chính nơi đó mang tới cho mỗi người sức mạnh lớn lao nhất. Nên nhớ quan tâm sức khoẻ của cả bản thân và những người thân để luôn đầm ấm đón tết trong sự vui vẻ, may mắn nhất mọi người nhé !

 

>> Những vấn đề cấp bách mẹ bầu cần chú ý nếu không muốn rụng tóc sau sinh