Nỗi lo lắng lớn nhất của mẹ bầu sau sinh đó là rụng tóc quá nhiều một cách trầm trọng, và mặc dù đã được nhiều người mách nước trong việc hạn chế 1 số yếu tố có thể ảnh hưởng tới việc sinh nở về sau sẽ gây ra rụng tóc nhưng thực chất vẫn chẳng thể nào tránh khỏi tình trạng đáng lo ngại này.
Tuy nhiên, thay vì loay hoay tìm cách chữa bệnh hãy biết cách phòng bệnh để tránh khỏi việc trăn trở tìm cách trị rụng tóc sau sinh khi mà có quá nhiều việc sau sinh bạn cần phải chú ý tới để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ lẫn con
Thế nhưng, trước khi lo lắng tìm cách khắc phục tình trạng rụng tóc sau sinh, mẹ bầu cần phải hiểu rõ nguyên nhân nào khiến tình trạng này lại diễn ra và cần hạn chế cũng như khắc phục hoàn toàn nhằm giúp tình trạng rụng tóc sau sinh dễ dàng xảy đến
- Căng thẳng trong quá trình mang thai
Kể từ thời điểm 1 sinh linh bé bỏng hình thành trong cơ thể người mẹ, nội tiết tố trong cơ thể phụ nữ bắt đầu thay đổi và tình trạng cáu gắt, bực bội hay chán nản sẽ không thể tránh khỏi. Thế nhưng, cần phải xác đinh rõ những vấn đề này chắc chắn sẽ xảy đến nên trong khoảng thời gian mang bầu phụ nữ cần hạn chế làm việc khuya, thức dậy thật sớm để cơ thể được khỏe mạnh nhất.
Đây có thể được coi là nguyên nhân chính khiến tình trạng trầm cảm dễ dàng mắc phải sau sinh, ngoài ra bạn cũng nên tự F5 bản thân bằng cách ủ tóc để cơ thể thật thoải mái, tránh tình trạng căng thẳng có thể xảy tới trong suốt thời kỳ mang bầu.
- Ăn uống không đầy đủ dưỡng chất
Vẫn biết rằng thời kỳ mang bầu mẹ sẽ phải chịu nhiều thiệt thòi trong quá trình cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể, nhất là đối với những bà mẹ rơi phải tình trạng nghén thì thật là cực hình bởi vừa lo lắng cho con yêu trong bụng nhưng cũng mệt mỏi khi thức ăn đưa vào trong cơ thể lại bị đào thải ngay lập tức bằng đường miệng bởi tình trạng nghén, mệt mỏi khiến bạn cảm thấy chán nản tột độ.
Mặc dù mệt mỏi sẽ tới trong suốt thời kỳ mang bầu nhưng mẹ vẫn cần chăm chút cho cơ thể của mình, đừng nghĩ rằng bản thân cần phải đẹp, không được béo nên ăn uống hạn chế, như thế chẳng khác nào bạn vừa làm khổ bản thân lại vừa làm hại đứa con của mình dẫn tới thiếu dưỡng chất cho cả mẹ và con; và sau đó sẽ là tình trạng rụng tóc xảy ra liên tục do cơ thể bị thiếu chất quá lâu dẫn tới cảm giác mệt mỏi, trầm cảm gia tăng.
- Làm việc quá sức trong thời kỳ mang bầu
Không phải phụ nữ nào cũng có 1 cuộc sống sung túc sau khi lập gia đình, vì thế khoảng thời gian mang bầu chính là khoảng thời gian bạn cần quan tâm tới bản thân mình nhất.
Không làm việc quá khuya, cũng không ôm đồm quá nhiều công việc cùng lúc nếu bạn không muốn stress nặng nề và cảm giác thiếu năng lượng trầm trọng sẽ xảy ra.
Những nguyên nhân trên chỉ là đại diện tiếng nói chung nhắc nhở các mẹ hãy lưu tâm hơn nữa trong việc chăm sóc bản thân nhằm tìm ra cách ngăn rụng tóc. Chính vì vậy, các mẹ hãy nạp vào trí óc của mình những cách sau nếu không muốn sau sinh trên đầu mình chỉ còn lại nhúm tóc lơ thơ do bị rụng gần hết chỉ sau 1 lần sinh nở
- Bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể
Đừng nghĩ chỉ cần cung cấp đủ dinh dưỡng trước sinh để vào con là bạn hoàn toàn yên tâm cho quá trình sau sinh được ăn uống thoải mái, tự do để mau chóng lấy lại dáng đồng hồ cát ngày nào.
Sau sinh, ngoài bú sữa mẹ trẻ còn được bú sữa ngoài nhưng sữa mẹ vẫn là chính bởi cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho trẻ nhỏ; và nếu bạn muốn đứa con của mình thông minh, nhanh nhẹn hãy chăm sóc cả cho bản thân và cho cả con của bạn; điều đó cũng giúp tình trạng rụng tóc sau sinh hạn chế hơn, đồng thời thường xuyên áp dụng cách ủ tóc bằng các sản phẩm tự nhiên để tránh tình trạng rụng tóc và cũng để cơ thể mẹ cùng bé được khỏe mạnh nhất.
- Hạn chế dùng hoá chất tới tóc
Trong suốt quá trình mang thai và cả quá trình cho con bú mẹ cần tránh xa các hóa chất độc hại, đặc biệt hóa chất làm tóc bởi chúng trực tiếp tiếp xúc cùng da đầu sẽ dễ dàng gây kích ứng và ảnh hưởng không tốt tới trẻ.
Không những thế bạn còn có thể rụng tóc gia tăng thêm nếu vẫn muốn đổi thay bằng cách nhuộm tóc hay sử dụng các hóa chất độc hại; thật chẳng muốn đầu mình có vài sợi tóc sau sinh chứ
- Sử dụng các sản phẩm tự nhiên chăm sóc tóc
Một trong những sản phẩm tự nhiên tốt nhất dành cho mẹ bầu trước và cả sau sinh đó chính là dầu dừa, và cách trị rụng tóc bằng dầu dừa đã được các mẹ chia sẻ nhiệt thành trên các diễn đàn.
Chỉ bằng phương pháp giản đơn khi mua dầu dừa tại các cơ sở uy tín, sau đó làm ướt tóc và bôi dầu dừa trực tiếp từ chân tóc tới đầu ngọn tóc và massage cho dưỡng chất có lợi từ dầu dừa thẩm thấu trực tiếp vào da đầu không chỉ giúp mẹ cảm thấy thoải mái hơn mà còn giúp tình trạng rụng tóc sau sinh cũng được giảm thiểu rõ rệt, 1 công 2 việc thì còn gì bằng đúng không nào?
- Cung cấp đủ nước cho da và tóc
1 người bình thường cần cung cấp đủ 2l nước/1 ngày nhưng phụ nữ có thai và đã sinh em bé cần số lượng đó lớn hơn người bình thường bởi trước khi sinh con, bạn cần cung cấp đủ nước cho không chỉ cơ thể bạn mà còn cho cả thai nhi bên trong; sau khi sinh con bạn cũng cần nạp thêm nhiều nước để con của bạn được vô tư uống những dòng sữa mát lành.
Bên cạnh việc cung cấp nước sẽ có lợi cho em bé thì việc cung cấp đủ nước cho cơ thể sẽ giúp bạn biết được cách chống rụng tóc sau sinh đơn giản đó là tóc được cung cấp đủ nước để nuôi dưỡng bản thân chúng, và khi được chăm sóc kỹ lưỡng thì chẳng sợi tóc nào dại dột tránh xa bạn cả.
- Tránh stress cho bản thân
Ngay cả bản thân bạn khi chưa có bầu, chưa có con cũng dễ dàng rơi phải tình trạng stress do áp lực công việc và do cả sự ô nhiễm không khí trầm trọng; tuy nhiên, đối với phụ nữ sau sinh cần hạn chế tạo áp lực cho bản thân nếu không muốn tình trạng rụng tóc gia tăng chóng mặt.
Bằng nhiều cách khác nhau bạn có thể loại bỏ tình trạng stress cho chính mình nhưng luôn quan trọng 1 bầu không khí thoải mái nhất trong gia đình để chính đứa trẻ được hưởng lợi nhiều nhất từ hạnh phúc gia đình và cũng để bạn tránh khỏi tình trạng rụng tóc sau sinh.
Sau sinh mẹ có biết bao vấn đề phải lo nghĩ, đặc biệt vấn đề không còn xinh đẹp như thủa ban đầu khi còn độc thân chắc chắn sẽ khiến nhiều mẹ cảm thấy hoang mang. Tuy nhiên “cái răng cái tóc là góc con người” cho nên mẹ cần am hiểu thông tin, nắm rõ những nguyên nhân và cả cách khắc phục tình trạng rụng tóc để luôn cảm thấy thoải mái nhất trong cuộc sống, để cả mẹ và con luôn dồi dào năng lượng và luôn vui tươi cùng cuộc sống.
>> Đồ vật nào khiến sức khỏe và sắp đẹp của bạn dễ dàng bị ảnh hưởng nhất