Trong thời tiết nhiệt độ lên tới mức cao hơn cả nhiệt độ cơ thể bạn luôn khao khát thèm 1 cốc nước mát để làm giảm nhiệt độ cơ thể nhanh nhất; thế nhưng, nhiều người vẫn khuyên bạn nên chọn lựa nước ấm để uống nếu không muốn bạn dễ dàng bị đột quỵ vì nước lạnh.
Sự thực của thói quen uống nước ấm trong bất cứ thời điểm nào liệu có thực sự tốt như mọi người vẫn hay khẳng định không?
Cùng đi tìm câu trả lời cho câu hỏi khiến bao người lo lắng suốt bấy lâu nay bằng những chứng minh dưới đây được 2cafe.vn tổng hợp lại từ các bác sỹ, chuyên gia về sức khỏe đứng đầu tại các bệnh viện lớn ở Việt Nam
- Chống đột quỵ
Khi trời lạnh, nhiệt độ cơ thể đang ở mức thấp cộng với thời tiết đang ở ngưỡng đáng báo động cần bảo vệ sức khỏe khẩn cấp, nếu bạn vô tình nạp thêm 1 cốc nước lạnh vào chẳng khác nào “đổ thêm dầu vào lửa” khiến cơ thể giảm nhiệt nhanh chóng và triệu chứng đột quỵ cũng tới tức khắc.
Tuy nhiên, thời tiết nắng nóng khi cơ thể bị đào thải lượng nhiệt lớn nhất, mồ hôi được thoát ra từ khắp nơi trên cơ thể và bạn dễ dàng gặp lạnh đột ngột nếu sử dụng nước lạnh, đặc biệt là nước đá và bật quạt chiếu thẳng vào mặt.
Không chỉ người già, trẻ nhỏ cần lưu ý tới việc uống nước mỗi ngày cần sử dụng nước ấm bởi đây là đối tượng nhạy cảm, dễ tổn thương nhất từ các yếu tố xung quanh bản thân mà ngay cả với người lớn – những người đang trong thời kỳ sung mãn nhất, cơ thể khỏe mạnh nhất vẫn có thể rơi vào tình huống đột quỵ bất cứ lúc nào.
Sức khỏe là thứ đáng quý nhất đối với mỗi người, đừng vì sở thích cá nhân vụn vặt để rồi lãnh lấy hậu quả đáng lo, không chỉ gây nghiêm trọng tới sức khỏe của bản thân mà còn là gánh nặng đối với gia đình và toàn xã hội.
1 cốc nước ấm trong bất cứ thời tiết nào để đảm bảo rằng bạn luôn quan tâm, yêu quý bản thân mình nhất nhé !
- Giúp giảm cân hiệu quả
Tin được không? Khi mà sử dụng nước ấm lại giúp bạn giảm cân – điều đó hoàn toàn là sự thực.
Vốn dĩ nước lọc là thứ nước tốt nhất đối với sức khỏe mà nhiều người vẫn chưa nhận ra, vẫn đang cho rằng sử dụng thực phẩm giảm cân cấp tốc hay tham gia các khóa huấn luyện thể thao mới mong đánh tan được lượng mỡ thừa đáng ghét trên cơ thể; thế nhưng, thực tế lại cho thấy rằng uống nước lọc đúng cách cũng là liệu trình đúng đắn giúp bạn giảm cân 1 cách an toàn nhất.
Tuy nhiên, sử dụng nước giúp giảm cân khi bạn thay thế nước lạnh bằng những cốc nước ấm phù hợp cùng nhiệt độ cơ thể.
Đó là bởi nước lạnh nếu kết hợp cùng các chất béo có trong thực phẩm chẳng khác nào bạn tiếp thêm sự đông cứng có trong thức ăn khiến lượng chất béo có trong thức ăn bị chậm tiêu hóa và lưu trữ vào cơ thể bạn lâu hơn dù bạn không nạp quá nhiều thực phẩm.
Khi bạn sử dụng nước ấm, lượng thực phẩm cũng nhanh chóng được bão hòa và điều đáng chú ý nhất là uống 1 cốc nước trước bữa ăn 30 phút giúp cảm giác thèm ăn được giảm đi nhanh chóng, bạn sẽ cảm giác no lâu hơn vì lượng nước đã tồn tại trong cơ thể không cho phép bạn được ăn nhiều như những bữa ăn trước đây.
Theo dõi cách uống nước giúp giảm cân tại đây
- Tăng cường hệ miễn dịch
Nước lạnh có xu hướng làm các mạch máu bị co lại, quá trình tiêu hóa cũng chậm hơn và hệ miễn dịch của bạn bị ảnh hưởng nghiêm trọng.
Thực tế đã chứng minh, khi bạn sử dụng nước lạnh hệ miễn dịch của bạn yếu đi, chất nhầy được sản sinh trong hệ thống đường ruột quá lớn khiến cơ thể bạn có xu hướng yếu đi, giảm sức đề kháng và những căn bệnh như cảm cúm, sốt, ho .. cũng ghé thăm bạn ngay lập tức.
Nạp 1 cốc nước lạnh vào cơ thể bạn sẽ có cảm giác sảng khoái nhưng ngay lập tức toàn bộ các cơ quan trong cơ thể sẽ chịu tác động trực tiếp; và khi cơ thể bạn cảm thấy mệt mỏi cũng là lúc hệ miễn dịch đã bị phá tan để rồi liên tiếp những chuỗi ngày sau đó bạn sẽ phải đối mặt cùng nguy cơ uống thuốc nhiều hơn cả ăn cơm.
Từ bỏ thói quen uống nước lạnh và phổ biến tới những người thân xung quanh mình để giảm thiểu tối đa sự suy giảm về sức khỏe chỉ vì thói quen vô tình này.
- Thải độc tố dễ dàng
Môi trường ô nhiễm, không khí bị ảnh hưởng trầm trọng nên chẳng thể tránh được những độc tố bên ngoài không khí thông qua đường thở xâm nhập vào cơ thể bạn; đó là còn chưa kể tới việc thực phẩm ngày càng gia tăng tình trạng lạm dụng chất kích thích cũng như tồn dư thuốc bảo vệ thực vật khiến cơ thể bị tổn thương, sinh ra nhiều căn bệnh quái ác.
Tuy nhiên, bạn sẽ giảm thiểu được nguy cơ rủi ro về sức khỏe của mình khi mỗi lần uống nước đều chú ý tới việc uống nước ấm chứ không phải là nước lạnh.
Nước ấm giúp nhu động ruột của bạn hoạt động ổn định hơn, thực phẩm cũng dễ dàng tiêu hóa hơn giúp đào thải được các chất gây nguy hại tới cơ thể ra ngoài 1 cách nhanh nhất.
Ngoài ra, bạn nên sử dụng 1 cốc nước chanh ấm vào mỗi buổi sáng để hệ thống tiêu hóa cùng đường ruột được kích hoạt 1 cách an toàn nhất.
An toàn về sức khỏe để các công việc luôn được giải quyết trơ tru nhất giúp chất lượng cuộc sống cũng được cải thiện và gia tăng theo chiều hướng tích cực.
Không ai muốn mình mang bệnh trong người để rồi tổn hại tới sức khỏe và cả tài chính bị kiệt quệ. Chính vì thế, hãy phổ biến tới mọi người được biết về lợi ích của uống nước ấm mang tới những điều kỳ diệu đến nhường nào bạn nhé !