Tác dụng bất ngờ của hạt đậu đen giúp giảm cân thần tốc
Nhiều chị em luôn khao khát tìm kiếm phương pháp giảm cân hiệu quả bởi luôn mong muốn mình có thân hình quyến rũ; tuy nhiên, ngoài phương pháp truyền thống tập thể thao hàng ngãy nghe có vẻ hơi khó thực hiện bởi công việc bận rộn, cuộc sống đầy áp lực không đủ thời gian để dành ra 10 đến 20 phút chăm lo sức khỏe bản thân.
Thậm chí, nhiều người đã tin tưởng tuyệt đối tới các liệu pháp giảm cân cấp tốc thông qua thuốc giảm cân mà không hề biết rằng tác dụng phụ của liệu pháp đó có thể gây nguy hiểm tới tính mạng.
Có khi nào bạn nghĩ tới sử dụng các sản phẩm có sẵn trong tự nhiên chính là bài thuốc hữu hiệu nhất, không có tác dụng phụ, hoàn toàn có lợi cho sức khỏe .. và đặc biệt dễ kiếm, sử dụng được bất cứ thời điểm nào trong ngày nhưng lại vô cùng thuận tiện đối với cả người thảnh thơi lẫn người bận rộn hay không?
Hạt đậu đen từ lâu đã được nhận định là loại hạt có tính mát, vị ngọt, hơi ôn .. dùng để làm thức ăn hàng ngày hoặc sử dụng như một bài thuốc nhằm chữa được các chứng bệnh thận yếu, hoa mắt chóng mặt, nhức đầu, phong tê thấp ..
Nếu sử dụng hạt đậu đen thường xuyên còn mang tới cho người sử dụng có được làn da mịn màng, trắng sáng … thế nhưng, nếu chỉ đơn thuần hiểu theo nghĩa đậu đen nấu chín và sử dụng như một món giải khát thì chúng chỉ có tác dụng nhất thời mà không mang tới hiệu quả thực sự đúng như mong muốn.
Muốn giảm cân bằng hạt đậu đen, hãy lưu ý sử dụng thường xuyên bằng cách dưới đây:
Chọn lựa hạt đậu xanh lòng, kích thước đều nhau, hạt đậu không có dấu hiệu bị mọt hoặc mốc, ẩm. Hạt đậu càng có kích thước gần nhau càng có tác dụng nhanh chóng hơn.
Rang hạt đậu cho chín đều, nhưng khi rang đậu nên đảo đều tay, tới khi hạt đậu chuyển qua màu sậm thì có thể cắn thử. Nếu đậu giòn nghĩa là bạn đã rang đậu thành công và đậu chín là khi có mùi thơm dịu nhẹ và mát.
Xay nhuyễn hạt đậu hoặc cũng có thể để nguyên hạt trước khi uống
Hàng ngày pha thành nước uống thường xuyên, có thể thay thế bằng nước lọc, mỗi lần uống từ 200ml đến 250ml. Khi cơ thể cảm thấy ổn định hơn có thể tăng liều lượng mỗi lần sử dụng nhưng nếu cảm thấy chướng bụng, đầy hơi bạn không nên sử dụng liên tục mà nên cách ngày uống 1 lần để có thể thích nghi kịp thời.
Thay vì cho đường trong mỗi lần thưởng thức, hãy thay đổi khẩu vị bằng muối. Vốn chứa sẵn albumin cùng glucid, lipid, protid, muối khoáng và lượng acid amin có trong đậu đen khá cao như methionin, alanin, leucin, lysin .. nên đậu đen giúp giải phóng các chất mỡ thừa có trong cơ thể và tạo ra cảm giác no lâu, tránh được tình trạng thèm ăn khiến bạn nạp vô tội vạ bất cứ thực phẩm nào bắt gặp.
Lưu ý khi sử dụng hạt đậu đen rang tạo thành nước uống, bạn không nên sử dụng những chất kích thích như rượu, bia, nước ngọt .. và nên vận động nhẹ nhàng.
Nếu làm việc tại công sở, không có nhiều thời gian để tập luyện, thay vì hàng ngày di chuyển bằng thang máy bạn có thể sử dụng thang bộ để tăng thời gian vận động cho bản thân.
Hạt đậu đen chỉ có tác dụng thần tốc nếu bạn biết ăn uống hợp lý. Không có nghĩa khi uống nước đậu đen rang là bạn thoải mái vô tư ăn khuya và nạp liên tục vào cơ thể những thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh.
Theo sự khuyến cáo của các bác sĩ, dù sử dụng bất kỳ phương pháp giảm cân nào bạn cũng cần song song cùng chế độ ăn uống và tập thể thao nhẹ nhàng.
Bạn cũng cần kiên trì thực hiện phương pháp trên ít nhất từ 1 tuần trở lên mới mong có được hiệu quả trông thấy. Không có phương pháp nào có hiệu quả tức thì, mà nếu có hiệu quả ngay lập tức cũng đồng nghĩa việc tác dụng phụ khá lớn và bạn sẽ phải hứng chịu cùng những hậu quả không mong muốn, gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe, có thể ảnh hưởng tới tính mạng nếu quá tin vào phương pháp giảm cân thần tốc.